体育学院丨心里健康教育活动

体育学院丨心里健康教育活动

 

为使我院学生能够主动关注自身的心理健康，了解心理健康的概念及标准，结合自身的实际情况正确认识自我的心理健康水平。2021年10月16日我院开展了“培养健康心理与健康同行”主题活动。

 

 

 

 

 

大学生如何自我预防心理危机？

 

一.每天按时进餐、锻炼、休息。生活规律可以让自己避免心理危机，也避免出现其他心理问题。

 

二.平常生活中远离酒精、毒品等成瘾性物质和容易让人兴奋的饮食。

 

三.如果遇到挫折，灰心失意，可以选择一些心态乐观的人作为榜样，提醒自己保持好心态，积极面对困难。如果发现自己真的克服不了，要学会向人求助。这样一些方法都可以让人远离心理危机，或者减少罹患各种精神障碍的概率。

 

四.当别人遇到难题向你求助的时候，你也要去帮别人，在这种接受帮助和给予帮助的过程中，让自己学会一些人际交往的能力和解决问题的能力。

 

 

 

 

 

李海磊主任以“小短片”和“PPT”动漫人物演示讲解大学生心理可能面临的问题，并细致解答，学生认真学习观看。

 

 

 

 

 

 

本次活动不仅为同学们提供了认识自我心理健康状况平台，也能使同学们更好的交流和沟通，领略自己的内心世界，正视自身内心的不良情绪，学会缓解与释放负面情绪，用积极乐观的态度来充实内心。为营造和谐良好的校园氛围，共建文明校园增添了一抹“心”的色彩。

 

 

周口职业技术学院

体育学院

2021年10月16日